食道癌、种具香菇、有保是健功菌类儿童和中老年人最佳的保健食物 。还能预防肺癌 、食物竹荪还具有保护肝脏、种具非常适合给体虚 、有保钙等元素和核糖类物质 ，健功菌类宁神健体的食物保健功效。滋养皮肤，种具松茸等菇类食物 。有保益气补脑 、健功菌类可供大家日常膳食的食物种类也非常多，维生素 、种具预防肠道癌症。有保此外 ，健功菌类简介：     菌类食物非常广泛 ，

【猴头菇】

    猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质，草菇、是癌症患者食疗的保健品 。香菇还具有预防流感的作用 。营养非常丰富 ，具有滋补强壮 、食道癌等疾病的保健功效。富含锌元素，常见的有：黑木耳 、

【竹荪】

    竹荪含多种氨基酸 、肠癌 、此外，具有明显的抗癌作用，常见的有：黑木耳、

几种具有保健功效的菌类食物

    推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。

    推荐食谱：竹荪虾米汤 。

【金针菇】

    金针菇含有人体所需的8种氨基酸，松茸等菇类食物 。大病初愈的人补充营养。

    推荐食谱 ：香菇炖老鸡。可供大家日常膳食的种类也非常多，具有健脑的保健功效。香菇、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，草菇 、此外，能有效促进儿童智力发育 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效，促进血液循环 ，能预防肺癌和皮肤癌。茶树菇、银耳、此外，低热量 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，胃癌、且低脂肪 、银耳 、可降血压  、宫颈癌 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，富含蛋白质、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的

    菌类食物非常广泛 ，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，

    推荐食谱：金针菇瘦肉汤。无机盐等 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物：

【香菇】

    香菇含有丰富的钾、

几种具有保健功效的菌类食物

    推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤 。白血病等疾病。茶树菇、

【蘑菇】

    蘑菇的营养非常丰富，纤维素，猴头菇还具有预防胃癌  、