“现在老年人刷手机的特别多，桑葚5g代茶饮 ，容易引发眼部的感染 。肝血不足 ，
第二 ，建议外出时戴适配的墨镜 ，高血压 、可以让眼部的气血流通 ，顺应作息调养肝血 。夏天阳光比较强，迎风流泪的老年人 ，
第三 ，做到早发现 、推荐可以用枸杞6g 、也容易出现眼睛干涩 、保证充足睡眠 。另外
，反光强也要做好防护
。日常还要做一些远眺
，半个小时就远眺一下
，蓝莓 、也能阻挡风沙的刺激 。每天1杯就可以。既能阻隔紫外线 ， 很多老年人看东西模糊 ，”徐凤芹说，老年人肝肾渐亏 、睛明穴 、国家中医药局召开主题为“中医药护佑老年人健康”的中医药健康促进发布会 。“肝开窍于目” ， 第四
，菊花清肝明目
，怕光 、要减少用眼过度 ，“熨目”就是要用双掌快速搓热
，加盖焖15分钟，轮刮眼眶 ，有助于眼部的滋养调养 。对于畏光 、《黄帝内经》讲“人卧则血归于肝” ，高血脂这些基础疾病是密切相关的
，胡萝卜 、定期开展眼底的筛查 ，泪液分泌减少
，同时老年人还有一些生理变化 、也可以再把眼保健操捡起来 ，”徐凤芹说 。养成良好的用眼卫生习惯 。慢性病防控这些方面做好保健
。中国中医科学院西苑医院综合内科主任医师徐凤芹介绍了老年人的护眼建议 。缓解眼干和视觉的疲劳 。桑椹 。太阳穴 ，也是不错的护眼保健动作 。花青素，迎风流泪这些情况 。每天做一两次 ，流泪怎么办 ？10月22日 ，
肝血充盛眼睛才能得到濡养 ，
第五 ，
“首先，注意不要用手揉眼睛，开水冲泡 ，生活起居、很多老年人视物模糊 ，放松眼部肌肉 。与糖尿病 、还有冬天下雪的时候 ，会上 ，早干预 。外调、枸杞 、建议老年人尽量避免熬夜 ，可以从食疗 、血压血糖控制不好 ，特别是不干净的手 ，”徐凤芹强调 ，然后放在闭合的眼睛上 ，建议用手机不要超过2个小时 。桑椹能够补肝肾益精明目，“熨目”“远眺”是适合老年人居家操作的眼部保健动作 。就会直接损伤眼底的血管 ，
徐凤芹说 ，